不正确的刷牙方法会损伤牙齿，有些人采用横刷法，结果在牙齿的表面出现楔形缺损，出现疼痛，甚至牙齿折断。为避免这种情况的出现，提倡“竖刷法”，这样即不伤牙齿，又刷得干净，而且对牙龈有按摩作用，促进其血液循环。刷牙的正确方法是首先将刷放在牙龈上，利用手腕的旋转力量，使牙刷滑动在牙面上：
上牙从上往下刷，
下牙从下往上刷，
咬合面，来回刷，
里里外外都要刷。
此外，刷牙还要认真，不可过于匆忙，至少要刷３分钟以上，才能将牙齿的各个部位刷到。
不正确的刷牙方法会损伤牙齿，有些人采用横刷法，结果在牙齿的表面出现楔形缺损，出现疼痛，甚至牙齿折断。为避免这种情况的出现，提倡“竖刷法”，这样即不伤牙齿，又刷得干净，而且对牙龈有按摩作用，促进其血液循环。刷牙的正确方法是首先将刷放在牙龈上，利用手腕的旋转力量，使牙刷滑动在牙面上：
上牙从上往下刷，
下牙从下往上刷，
咬合面，来回刷，
里里外外都要刷。
此外，刷牙还要认真，不可过于匆忙，至少要刷３分钟以上，才能将牙齿的各个部位刷到。
